Biohacking
Nhóm tri thức về ngủ, ánh sáng, tracker, supplement, thực nghiệm cá nhân và tối ưu hiệu suất.
Biohacking
Definition
Biohacking trong wiki này là việc dùng thói quen, môi trường, đo lường sinh học và thực nghiệm cá nhân để cải thiện sức khỏe, năng lượng, tập trung và hiệu suất.
Cần thận trọng trong diễn giải
Biohacking dễ bị thổi phồng. Mỗi claim liên quan supplement, hormone, thiết bị đo, fasting cực đoan hoặc can thiệp y khoa cần được gắn nguồn và ghi rõ mức độ chắc chắn.
Nhóm chủ đề
- Ngủ và nhiệt độ.
- Ánh sáng và circadian rhythm.
- Supplement.
- HRV, resting heart rate, VO2 max, glucose.
- Sauna, cold exposure, breathwork.